Dormire bene non è un lusso, è una necessità. Eppure, sempre più persone fanno fatica a prendere sonno o si svegliano stanche. Il sonno ha un impatto enorme sulla nostra salute fisica, mentale ed emotiva. In questo articolo vediamo, in modo semplice e diretto, alcuni consigli pratici (e scientificamente validati) per migliorare la qualità del … Leggi tutto
Lo stress fa parte della vita. Un po’ va anche bene: ci aiuta a reagire, ad affrontare imprevisti, a mantenere alta l’attenzione. Il problema è quando lo stress diventa cronico e inizia a influire su umore, energia, sonno, digestione… insomma, su tutto. Ma c’è una buona notizia: non servono farmaci o rimedi drastici per sentirsi … Leggi tutto
È possibile evitare o ridurre la cellulite? Questa domanda, che sicuramente ti è mai passata per la mente, ha una risposta affermativa. Anche se una volta che appare è difficile liberarsene, buone abitudini alimentari e di vita possono prevenire la comparsa della temuta cellulite, o migliorarla. Secondo gli esperti, sebbene la cellulite sia tecnicamente “un’infiammazione … Leggi tutto
Se guardi con attenzione gli scaffali di un supermercato, vedrai che ci sono diversi prodotti la cui etichetta può leggere “senza olio di palma”. Cosa significa questo? Per cominciare bisogna sapere cos’è questo tipo di olio, che viene prodotto attraverso i frutti della palma africana Elaeis guineensis ed è attualmente uno dei principali oli utilizzati … Leggi tutto
Il sesso è l’adesivo in una coppia, che li fa godere appieno. Ma a volte la paura, l’imbarazzo, il tipo di educazione o la mancanza di comunicazione possono impedirti di aprirti e condividere ciò che ti piace. Anche la paura di una possibile discussione, il potere di ferire o minimizzare la questione può influenzare questo … Leggi tutto
Sei uno di quelli che compra i legumi sfusi, in confezioni dal supermercato o in barattoli di conserve? In ogni caso, ad eccezione del primo, dovreste prestare attenzione all’etichettatura, soprattutto se sei fedele seguace di questi contenitori in vetro, perché molte volte il liquido in cui si trovano ha troppi conservanti. La prima cosa da … Leggi tutto