Dormire bene non è un lusso: è una necessità. E spesso, la qualità del sonno dipende proprio dal materasso su cui dormiamo. Tuttavia, scegliere quello giusto non è semplice: tra memory foam, molle insacchettate, lattice, rigidi, morbidi, ortopedici… ci si perde facilmente. In questo articolo ti spiego come scegliere il materasso perfetto per te, senza cadere nelle solite trappole commerciali e con un occhio alla salute e al comfort.

Come scegliere il materasso perfetto: guida pratica al sonno di qualità

Perché il materasso è così importante?

Passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Un buon materasso:

riduce dolori alla schiena,
migliora la postura,
favorisce un sonno più profondo,
aiuta il recupero psicofisico.

Un materasso sbagliato, invece, può causare insonnia, mal di schiena, dolori cervicali e stanchezza cronica.

Le domande da farsi prima di acquistare

1. Come dormi?

Sul fianco → serve un materasso più morbido per accogliere spalla e anca
Supino (pancia in su) → serve un sostegno intermedio
Prono (pancia in giù) → meglio un materasso più rigido

2. Hai problemi di schiena o allergie?

Per dolori lombari o cervicali, meglio un materasso ergonomico e ortopedico
Se soffri di allergie, scegli materiali anallergici e traspiranti, come lattice naturale o memory foam certificato

3. Quanto pesi?

Sotto i 70 kg: meglio materassi più morbidi
Tra 70-100 kg: media rigidità
Oltre 100 kg: serve un materasso più sostenuto

Tipologie di materasso: pro e contro

Memory foam

✅ Si adatta al corpo, allevia i punti di pressione
✅ Silenzioso e privo di molle
❌ Può essere caldo d’estate se non traspirante
❌ Alcuni modelli economici perdono forma nel tempo

Molle insacchettate

✅ Ottimo sostegno, perfetto per schiena e postura
✅ Traspirante e adatto a chi suda molto
❌ Più pesante da spostare
❌ Alcuni modelli possono essere rumorosi

Lattice (naturale o sintetico)

✅ Anallergico, elastico, traspirante
✅ Ottima durata nel tempo
❌ Più costoso
❌ Può risultare troppo rigido per chi dorme su un fianco

Altri fattori importanti da valutare

Altezza del materasso

L’ideale è almeno 20-25 cm per garantire comfort e durata.

Rivestimento

Preferisci sfoderabile e lavabile, meglio se in cotone o materiali naturali.

Prova o garanzia “soddisfatti o rimborsati”

Oggi molti brand (soprattutto online) offrono 100 notti di prova, con rimborso completo se non ti trovi bene.
È un’opzione da valutare con attenzione, soprattutto se compri senza testarlo in negozio.

Dove comprare?

Negozi fisici: puoi provarlo subito, ma spesso i prezzi sono più alti
Siti online: maggiore scelta e sconti frequenti. Attenzione però alle politiche di reso!

Tra i più noti troviamo Emma, Hypnia, Materassiedoghe, Tempur, Baldiflex, e Amazon per modelli economici.

Quanto spendere per un materasso nuovo?

Un buon materasso singolo parte da circa 200-300 €, mentre un matrimoniale di qualità può andare dai 400 ai 1000 €.
Attenzione: non è sempre vero che il più caro è il migliore. Il trucco è scegliere quello giusto per te, non per tutti.