Negli ultimi anni il Padel ha conquistato migliaia di appassionati in Italia, trasformandosi da “sport di nicchia” a fenomeno sociale e sportivo.
I campi spuntano ovunque, gli amici ti invitano a provarlo e magari anche tu ti stai chiedendo: ma perché tutti giocano a padel?

In questo articolo scoprirai cos’è il padel, in cosa differisce dal tennis, perché sta spopolando e come iniziare anche se non hai mai preso in mano una racchetta.

Padel: cos’è, perché è diventato così popolare e come iniziare da zero

Cos’è il padel?

Il padel è uno sport di racchetta che si gioca in doppio, in un campo più piccolo di quello da tennis, circondato da pareti in vetro o griglia metallica che fanno parte del gioco.

Nasce in Messico negli anni ‘70 e si diffonde in Spagna, Argentina e infine in tutta Europa, diventando un vero fenomeno soprattutto tra i 20 e i 50 anni.

Le principali differenze con il tennis

Anche se molti lo confondono col tennis, il padel ha caratteristiche uniche:

Padel	Tennis
Si gioca solo in doppio	Si gioca anche in singolo
Campo più piccolo (20×10 m)	Campo più grande
Pareti laterali e di fondo fanno parte del gioco	No pareti
Racchetta più corta, senza corde	Racchetta con corde più lunga
Punteggio simile al tennis	Idem

Nel padel la palla può rimbalzare sulle pareti dopo il primo tocco a terra, rendendo il gioco più dinamico, divertente e accessibile anche ai principianti.

Perché il padel è diventato così popolare?

Ci sono tanti motivi per cui il padel sta conquistando tutti:

È facile da imparare: dopo 1-2 partite si riesce già a scambiare con soddisfazione.
Si gioca in doppio: ideale per divertirsi con amici o colleghi.
Fa bruciare calorie (fino a 600/h) divertendosi.
È meno traumatico del tennis per articolazioni e schiena.
È social: molte persone lo usano anche per fare networking, conoscenze o uscire dalla routine.
È adatto a tutte le età, dai ragazzi ai 60enni e oltre.

Di cosa hai bisogno per iniziare?

Uno dei vantaggi del padel è che puoi iniziare senza acquistare subito tutta l’attrezzatura.
Molti centri offrono racchette a noleggio e prenotazioni facili online.

Tuttavia, per giocare con più comfort, ecco cosa ti serve:

Racchetta da padel: più piccola e leggera di quella da tennis
Scarpe con suola adatta (meglio se specifiche per padel o da tennis)
Abbigliamento comodo e traspirante
Palline da padel (simili a quelle da tennis ma leggermente meno pressurizzate)

Benefici fisici

Giocare a padel regolarmente apporta numerosi benefici:

Migliora la resistenza cardiovascolare
Allena gambe, braccia e addominali
Stimola la coordinazione e i riflessi
Aiuta a perdere peso in modo naturale
Riduce lo stress e migliora l’umore

Insomma, è un allenamento completo… senza essere noioso!

Strategie per chi inizia

Ecco alcuni consigli per iniziare col piede giusto:

Prenota in orari non troppo affollati per giocare con più tranquillità.
Gioca con persone dello stesso livello, così ti diverti di più.
Frequenta un corso base se vuoi imparare i fondamentali (posizione, battuta, movimenti).
Non avere fretta: il padel è divertente anche quando sbagli!
Allenati con regolarità: anche 1-2 partite a settimana fanno la differenza.

Dove giocare a padel?

Ormai ci sono centinaia di centri in tutta Italia: palestre, circoli sportivi, perfino resort e hotel.
Molti si trovano anche su app come Playtomic o PrenotaUnCampo, dove puoi prenotare il campo e trovare compagni di gioco.